منتدى اشراقات الدغيمة
لسنا الأفضل و ننتظر منكم الأفضل

سجل معنا الآن

عشر عادات خاطئةفي تناول الطعام،

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عشر عادات خاطئةفي تناول الطعام،

مُساهمة من طرف zohir في السبت مارس 16, 2013 11:48 am

ر الدكتور حسن منصور فكرى استشارى ومتخصص التغذية العلاجية، من عشر عادات خاطئة، تؤذى القولون بشدة وتجعله عرضة للخطر، وأهمها:
أولا: السرعة والعجلة فى تناول الطعام لأن هذا يجعله لا يتم مضغه جيدا، وهى عادة خطيرة يجب الامتناع عنها.
ثانيا: كثرة المشاجرات والتحدث بكثرة أثناء تناول الطعام وحدوث منازعات.

ثالثا: حذر أيضا الدكتور حسن من عدم الانتظام فى مواعيد معينة لتناول وجبات الطعام، وهو أمر خطير يجب الكف عنه وتنظيم مواعيد ثابتة للطعام. رابعا: الإفراط فى تناول المكسرات بكثرة وبدون وعى.
خامسا: الإفراط فى تناول النشويات بشكل عام.
سادسا: تناول الخضروات التى يتم تسميدها بمواد كيميائية، مما يؤذى القولون بشدة ويثيره.
سابعا: عدم تناول الخبز الأسمر واستبداله بالخبز الأبيض والذى لا يحتوى على الردة التى تساعد على تنظيم حركة القولون.
ثامنا: ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام وشرب الماء والمشروبات. تاسعا: تناول كميات كبيرة من المياه الغازية.
عاشرا: تناول الحلويات المسكرة بكثرة ودون تقنين.

...........منقول

zohir
الإدارة
الإدارة

عدد المساهمات : 49
نقاط : 3568
وسام : 7
تاريخ التسجيل : 05/03/2013

http://deghaima.lamuntada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات خاطئةفي تناول الطعام،

مُساهمة من طرف nori في السبت مارس 16, 2013 2:16 pm

شكرا للنصائح المفيدة و دمتم في تألق و تقدم

nori
عضو جديد

عدد المساهمات : 26
نقاط : 3511
وسام : 10
تاريخ التسجيل : 08/03/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى